Da li znate šta se u našem organizmu dešava od 1 do 3 ujutru i zašto je važno da u to vreme spavamo?

Kada ste poslednji put legli na vreme da spavate? I da li uopšte znate kada je pravo vreme za spavanje? Za organizam, um i razum je veoma važno spavati od 1 do 3 sata posle ponoći, apeluju stručnjaci. Prema njihovim rečima, tako se jača nervni, imuni i mišićni sistem. Neki veruju da je ovo vreme povezano sa plimom i osekom koji imaju veoma povoljan uticaj na spokoj našeg tela. Ono što je važno da znate jeste da odlazak u krevet, zbog zdravlja organizma, ne bi