Mango: Voćni superheroj
Lepota i zdravlje 15.06.2021
Španska kuhinja nas isprva asocira na tortilje i soseve, ali ova mediteranska umetnost kuvanja je mnogo više od toga. Španska kuhinja je veoma r... Svi znamo da ga ne treba preskakati, ali da li znate šta ne treba jesti za doručak? Svi smo čuli za fraze: "doručak je najvažniji obrok tokom da... Ostati dosledan i izbeći da izbledi motivacija za zdravu ishranu, bez podrške porodice, izuzetno je teško. O tome kako da porodično promenite navi... Mršavljenje je dugotrajan i često mukotrpan proces, a većini
Mango. slatko, tropsko voće, prepuno je vitamina i minerala koji su sjajni za zdravlje našeg srca, očiju, kože, digestivnog i imunog sistema. Ovo voće ima preko 20 vitamina i minerala, uključujući i visoke doze vitamina A i C. Uz to, mango sadrži malo kalorija- svega 207. Jedna šolja manga (koja sadrži oko 165 kalorija) omogućava nam 70% dnevne doze vitamina C, koji poboljšava apsorpciju gvožđa. A gvožše sprečava oštećenja ćelija i, kao što znamo, jača imuni
