Izvor: N1 Info/Zdravlje arhiva vesti 27.06.2021

Dovoljno sna važno je za funkcionisanje vašeg imunološkog sistema, ali i vaše raspoloženje. Usprkos tome, više od trećine odraslih ne spava dovoljno, odnosno manje od preporučenih sedam sati u toku noći. Da biste se lakše isključili i na vreme… »

Bez obzira da li imate sedam ili 70 godina, kada kažu da je ples najbolja vežba koja je i zabavna, verujte im jer se odnosi na sve bez obzira na starost, pol ili bilo koji drugi faktor. Ova aktivnost ne košta, a nudi bezbroj koristi za fizičko… »

Pravilo je da u vodu ne ulazimo bar pola sata nakon jela, a postoje i određene namirnice koje je bolje izbegavati pre plivanja. Nekoliko namirnica je zaista poželjno izbegavati ukoliko želite da u omiljenoj letnjoj aktivnosti, poput plivanja, uživate… »

Lubenica je popularno letnje voće koje se konzumira tokom dugih toplih dana. Osim što je osvežavajuća prepuna je vitamina i hranljivih sastojaka. Konzumiranje lubenice ima višestruki značaj za naše zdravlje: „Lubenica srednje veličine sadrži… »