Zašto je dobro pojesti jednu jabuku dnevno?
RTV 22.07.2021 | b92.net
NOVI SAD - Iako je od nje moguće napraviti sok, marmeladu, žele, sirće i različite kolače - najbolje ju je jestisirovu. Jabuka je bogata hranjivim sastojcima te sadrži gotovo sve nutritijente koji su potrebni za normalno funkcionisanje organizma.
Na primer, jedna srednja jabuka sadrži okočetiri grama vlakana, 14 odsto dnevne doze vitamina C, šest odsto dnevne doze kalijuma i čak pet odsto dnevne doze vitamina K.Osim toga, konzumiranjem ove voćke u organizam ćete uneti ipolifenole, ali ivitamine A, E, B1, B2 i B6. Pre svega, svakodnevnim konzumiranjem jabuka doprinećete održavanju zdravljavaših zuba i desni. Iako ne mogu u potpunosti da zamijene četkicu, zubnu pastu i konac - jabuke čiste zube tako što
