Zdravlje arhiva vesti 31.07.2021

Problem sa kojim se većina ljudi suočava kada pokušava da se hrani zdravo je da su gladni neposredno pre spavanja, ali ne žele da jedu nešto što će se negativno odraziti na njihovu dijetu. Ispostavilo se da ukoliko odlazite u krevet gladni to zapravo… »

Žedan si i jednostavno popiješ vode. Deluje prirodno i logično, ali ispostavlja se da mnogi od nas prosto ne piju vodu kako treba. Treba li vodu piti na prazan stomak i koliko, šta se desi ako se previše nalijemo vodom tokom obroka, priča prim. dr Petar… »

Dobar trening jedna je od najboljih stvari koju možete da učinite za svoje telo. Kada završite s vežbanjem, nastavićete da negujete svoje telo, poješćete ili ćete popiti nešto zdravo. Ako još niste otkrili optimalno piće koje biste pili posle treninga… »

Dugotrajno sedenje, ali i pogrešan izbor vežbi može da uslovi nastanak sindroma mrtve zadnjice ili glutealne amnezije. Stanje se javlja kada gluteus medius, jedan od mišića zadnjice prestane da funkcioniše, a usled nedostatka aktivnosti, dolazi do… »

Pored povrća, voće je najpoželjnija hrana na trpezi tokom letnje sezone, jer je bogato antioksidantima, vitaminima i mineralima. Voće pomaže organizmu da se oslobodi toksina nakupljenih tokom zime. Kao u svemu, i u konzumiranju voća potrebno je naći… »

Iako nema razloga za brigu, hipnotičko trzanje javlja se kod savršeno zdravih ljudi, a postoji nekoliko razloga koji sa tim mogu da se povežu. Većina nas je doživela nagli trzaj tela u trenutku kada pokušamo da zaspimo. To je potpuno benigna pojava i… »

Stari dušek, neudobna stolica na poslu, loša forma i stres česti su uzročnici bolova u leđima. Ali postoje i neki, prilično neobični, razlozi zašto vas bole leđa. Dr Gbolahan Okubadejo, ortopedski hirurg iz Njujorka, navodi nekoliko iznenađujućih… »

Rak pluća je najčešći i najsmrtonosniji rak u Srbiji i svetu. Godišnje 6.500 osoba oboli, a nažalost njih više od 4.600 izgubi bitku sa ovom opakom bolešću. Prema statistici, Srbija zauzima neslavno drugo mesto u Evropi po smrtnosti od karcinoma pluća… »

Postoje naučni dokazi da je kafa neverovatno dobra za zdravlje. Metaanaliza 127 studija otkrila je da pijenje kafe smanjuje rizik od karcinoma do 20 odsto, kao i rizik od srčanih bolesti za pet odsto, od dijabetesa tipa 2 za 30 odsto i od Parkinsonove… »

Iako nema ničega lošeg u opuštanju i kojem zalogaju više tokom odmora, ukoliko želimo da nakon povratka sa istog stanemo u naš konfekcijski broj, bilo bi dobro da se kontrolišemo. Poznato je da se kilogrami lepe u predelu stomaka i bokova, ali ni drugi… »