Нуспојава овсеног млека на коју би требало обратити пажњу

Овас је једна од најздравијих житарица, и не садржи глутен. А да ли је и једнако нутритивно богата када је у течном облику? Тачније, колико је овсено млеко богато нутријентима у односу на овас у изворном облику? Па баш и није. Овсено млеко и даље је добра алтернатива, али треба бити свестан да се овсено млеко нутритивно разликује од оваса. Оно има и једну нуспојаву – брзо подиже ниво шећера у крви. То може да буде проблем за дијабетичаре. Ствар је у томе да тело