Како и колико користити урме у исхрани?

Колико је корисна урма? Како да их користите, а да не нашкодите свом здрављу? Урма се другачије назива “плод живота”. И то није изненађујуц́е, јер она садржи право складиште витамина (А, Ц, Д, К и групу витамина Б), минерале (фосфор, манган, калцијум, калијум, магнезијум, гвожђе, итд.), масти, беланчевине, угљене хидрате, аминокиселине, антиоксиданте. Ови плодови не садрже холестерол и брзо могу снабдети ваш организам додатном енергијом. Редовним конзумирањем