Jedna vrsta mleka snižava holesterol, a dve ga podižu: Ključ je u sastojku koji štiti srce i krvne sudove od masnoća

Mleko je puno zasićenih masnoća koje negativno deluju na zdravlje kardiovaskularnog sistema. Jedna vrsta mleka, sojino, ima suprotan efekat - snižava holesterol. Ako u kafu ili čaj dodajete mleko ili samo sa ovom namirnicom doručkujete pahuljice, ova vest vas neće obradovati. Viša nutricionistkinja Viktorija Tejlor upozorila je da često kombinovanje mleka sa nekim namirnicama povećava količinu zasićenih masti koje unosimo u telo. Namirnica koja je takođe bogata