Постоје три типа грађе тела: Који је ваш и зашто је важно да то знате?
Прва 27.10.2021
Можда знате своју висину, тежину и конфекцијски број, али знате ли ком "типу" тела припадате? Према тврдњама научника, сви људи - односно њихова тела, могу се сврстати у три соматотипа.
Осим што идентификује тип тела, соматотип дефинише и вежбе које ће некоме одговарати. Соматотипови су ектоморф, ендоморф и мезоморф, а први пут их је дефинисао др Вилијам Шелдон, средином прошлог века. 1. Ектоморф Овај тип има ужу телесну грађу, укључујући и ужа рамена, груди и бокове. Има мали проценат телесне масноће, али и мало мишића. Тешко се гоји и теже добија на мишићној маси, а удови су му најчешће дуги и витки. Осим тога, такве особе обично имају високо
