Ovo goji: Doručak koji mnogi biraju, a podstiče nagomilavanje kilograma, najgori izbor za prvi obrok

Doručak je po mišljenju mnogih najbitniji obrok u toku dana, jer tada gradite bazu energije za dan koji je pred vama. Ukoliko izaberete loš doručak, tako ćete se i osećati loše, jer nećete uneti dovoljno dobrih kalorija neophodnih da vam podignu energiju, vrlo brzo ćete osetiti glad. Takođe postoje namirnice koje treba izbegavati za doručak, jer stvaraju osećaj lažne sitosti, tako da umesto jednog vrlo lako vam se može deseti da imate dva doručka, jer osećate glad.