Kako boravak u sauni utiče na zdravlje?

Iako saune nisu za svakoga (ne preporučuje se onima koji pate od povišenog krvnog pritiska, srčanih oboljenja kao ni trudnicama), mnogo je razloga zašto bi bilo dobro da one postanu deo vaše velnes rutine. Oporavak mišića Boravak u sauni može da ublaži upalu mišića, te one predstavljaju idealan oporavak nakon vežbanja, kao i pripremu za naredni trening. Tokom vežbanja, naime, dolazi do mikro povreda u mišićima koje utiču na njihovo jačanje. Saune pomažu da te