Како уживање у храни може да помогне да изгубите килограме на здрав начин?
Нови магазин 11.11.2021 | Н1
Лиса Јанг, регистровани дијететичар нутрициониста слаже се са Лизом Драјер, такође нутриционистом, да се може јести интуитивно, што значи да можете да пратите своје унутрашње знакове глади и ситости, а да и даље тежите губитку килограма.
„Свесно конзумирање хране и стратегије здравог губитка килограма могу да коегзистирају“, рекла је Јанг на конференцији поводом највец́ег светског годишњег састанка стручњака за храну и исхрану. „Свесно конзумирање хране је алат који помаже у губитку тежине. Она вам помаже да се усредсредите на нивое глади и ситости, тако да једете зато што сте гладни и зато што желите ту храну, а не зато што је велика количина хране испред вас“, рекла је Јанг. Регистрована
