Doktorka Tatjana iz Rusije, otkriva kako možete dobro da jedete i izgubite višak kilograma

– Kada pravite sebi ili čalnu porodice večeru, sa ciljem da ona bude što lakša i pomogne pri gubitku viška kilograma, trebalo bi da se fokusirate na hranu koja se unosi tokom dana – ovaj savet je dala nutricionista Tatjana Dik, u intervjuu za “RIA Novosti”. Prema rečima specijaliste, ako su ugljeni hidrati preovladavali tokom dana, onda za večeru treba konzumirati proteine i vlakna. Dobra opcija, napomenula je, je živina, riba ili morski plodovi sa salatom od