Šta da uradite ako vas uhvati napad panike? Samo polako, udahnite duboko, zidovi vas neće poklopiti, a najbolje uradite ovo!
Kurir 23.12.2021
Kovid pandemija nije dovela samo do straha za sopstveno zdravlje i zdravlje naših bližnjih već i do drugih stresnih situacija koje se samo gomilaju, a sa kojima ne znamo da nosimo pa kao posledicu, neki od nas doživljavaju ozbiljne napade panike.
Već skoro dve godine živimo u konstantnoj neizvesnosti koja je preduslov za osećanje anksioznosti. Bili mi skloni da gledamo život optimistično ili pesimistično, činjenica je da smo svakog dana “bombardovani” lošim vestima, kao da svakodnevni život nije dovoljno bio stresan i pre pandemije. Usled nerealnih očekivanja i zahteva koje stavljamo pred sebe i osećaja krivice ukoliko ih ne ispunimo, naše mentalno zdravlje se narušava, a mi nemamo vremena da i tu brigu
