Stručnjaci tvrde da je najbolja ishrana ona u kojoj uživate

Umesto toga, oni podstiču ljude da jedu raznoliku hranu u kojoj uživaju, od kolača do banana, bez osećaja krivice. Ovaj pristup hrani usredsređen je na poverenje: verujete svom umu da sluša signale vašeg tela i da jedete na način koji je zdrav za vas. Koncept se primenjuje bez obzira na način života koji vodite, piše „Livekindly“, prenosi index.hr. „Deo intuitivne ishrane je da se na svu hranu gleda kao na neutralnu“, kaže registrovana dijetetičarka Heder Kaplan.