Nutricionista otkriva: Evo kako da jedete hleb, a da se ne ugojite, tajna je u ovom kombinovanju

Ljudi koji žele da smršaju često se najpre odreknu hleba i peciva. Hleb je pun ugljenih hidrata koji navodno uzrokuju gojenje. Ali, ta ideja je odavno zastarela. - Zabrana ugljenih hidrata, naročito onih koje volite, može dovesti do velike žudnje za hranom - upozorava nutricionista Liza Moskov. Prema Moskov, postoji pet načina da održite liniju i kada uživate u ukusnom hlebu. Birajte hleb bogat vlaknima Da, i u hlebu ima vlakana. Daju osećaj sitosti, regulišu šećer