Ako ne možete da zaspite zbog nervoze, uradite ovo! Utonućete u san za 60 sekundi, a trik je nikad jednostavniji!

Ukoliko ne možete da zaspite jer ste nervozni ili neraspoloženi, isprobajte tehniku za koju vam je potrebno nekoliko sekundi! Ukoliko osećate da ne možete da zaspite jer ste preopterećeni mislima, nervozni, neraspoloženi ili nezadovoljni, isprobajte sjajnu tehniku disanja. Prema rečima doktora Endrjua Vajla sa Univerziteta Arionza, promena načina na koji dišete može poboljšati vaše opšte zdravlje i kvalitet sna. On savetuje tehniku pod nazivom "4-7-8", koju opisuje