Izvor: Vesti online/Zdravlje arhiva vesti 13.02.2022

Kada sebi i svojim bližnjim poslužujete večeru, da li uopšte znate koliko namirnica treba da stavite na tanjir? Evo šta sve treba i u kojoj količini da sadrži jedna večernja porcija hrane. Okruženi smo velikim tanjirima za jelo i teško da… »

U Srbiji, rak debelog creva drugi je vodeći uzrok umiranja među malignitetima, a svake godine oboli više od 4.500 ljudi. Dr Vladimir Nikolić, iz Instituta za onkologiju, kaže da postoje mnoge stvari koje možemo da učinimo da smanjimo šanse da se… »

Srčani udari često imaju klasičan spisak simptoma: bol u grudima, kratak dah i osećaj pritiska u grudima. Ali ne uvek. Tihi srčani udari, formalno poznatiji kao tihi infarkt miokarda (SMI), su “tihi” jer su simptomi toliko blagi da ljudi često… »

Ponekad može biti teško ubaciti zdrava jela u vaš prenatrpani dnevni raspored, pogotovo ako radite do kasno. Ipak, studija otkriva da kasni večernji obroci mogu biti jako loši za vaše zdravlje. U studiji objavljenoj u časopisu “Science… »

Postoje fizička i psihološka glad. Kad osećamo fizičku glad, tada moramo da jedemo jer telu nedostaje energije i šećer u krvi je nizak. 1. Zapitajte se zašto jedete 2. Zamena za najgore grickalice 3. Odaberite namirnice koje se bore protiv stresa… »

Istraživanja o korisnosti vežbanja i fizičkoj aktivnosti su relativno mlada oblast, pa se čini da skoro svaki dan izađe neka nova studija koja nam govori kako treba da vežbamo za bolje zdravlje. Jednostavnost vežbanja. Svakodnevno smo bombardovani… »

Nepravilna poza tela tokom spavanja može izazvati nelagodu i na duže staze doprineti razvoju opasnih bolesti, upozorava neurolog, somnolog Elena Careva. Kako objašnjava, ljudi često naviknu da spavaju u istom položaju, ali to ponekad šteti zdravlju… »