Jedete ovsene pahuljice za doručak? Evo kako to zapravo utiče na vaš organizam

Međutim, postoji iznenađujuća nuspojava jedenja ovsenih pahuljica za koju čak ni ljudi koji ih jedu svakodnevno godinama ne znaju. „Jedna od najvećih stvari koje ćete dobiti od ovsenih pahuljica (uključujući dobrobiti od celovitih zrna i dijetalnih vlakana koja održavaju zdravo srce i zdrava creva) je osećaj sitosti između obroka,“ kaže dijetetičarka Silvija Melendez-Klinger. Ona napominje da je studija iz 2015. objavljena u Annals of Nutrition and Metabolism čak