Hrana koja svima prija pred odlazak u krevet je najgora! Nikako je ne uzimajte pre spavanja, katastrofa je za zdravlje!

Ukoliko patite od nesanice ili se konstantno budite tokom noći, obratite pažnju na namirnice koje unosite pre spavanja. Iako postoje mnogobrojni faktori koji utiču na kvalitet vašeg sna, važno je započeti od osnovnog - šta unosite u svoj organizam? Postoji hrana koju nikako ne treba jesti pre spavanja. Ona utiče na vaš san i može biti glavni krivac nesanice. Sigurno ste nebrojano puta čuli da kafa nije poželjan napitak uveče, a nutricionisti su sastavili spisak