Ako izbegavate večeru u nadi da ćete smršati, imamo loše vesti: Odlazak u krevet praznog stomaka ima više štete nego koristi

U krevet nikada ne bi trebalo da se ide praznog stomaka, ali svakako treba obratiti pažnju na to šta će se u tom trenutku pojesti. Ako vas zanima šta se zapravo dešava u telu kada siti legnete u krevet, evo odgovora. Mršavljenje Mali, zdravi zalogaji pre spavanja mogli bi vam pomoći da izgubite suvišne kilograme. Organizam treba dodatnu energiju dok spavate, a večera će vam pomoći da ukrotite glad i izbegnete prejedanje nezdravim grickalicama. Studije su pokazale