Да ли правилно радите склекове: Он ће вам рећи – ево како да вежбе имају ефекта ако желите дефинисане мишиће!
Курир 16.03.2022
Склекови су незаобилазан део готово сваког мушког тренинга, али да ли сте сигурни да их сваки пут радите правилно и да вежбате баш ону групу мишића коју желите? Погледајте ОВДЕ! Ако је не радите правилно, вежба није ефикасна ма колико пута је поновили.
А проблем самосталног вежбања је и тај што нисте увек сигурни која вежба је добра за коју групу мишића и како једну врсту вежбе паметно модификовати како не би била монотона и како би дала резултате. Постоји начин да учините вежбање код куће забавнијим и успешнијим, а у томе ће вам помоћи склек табла! “Чему табла за склекове? За то не треба табла, могу да их радим на поду као и до сад!” Е, па ово није обична табла. Ово је табла која по себи има линије различитих
