U svoju ishranu obavezno uvrstite morske plodove, pozitivno utiču na zdravlje
Vesti online 31.03.2022 | Informer
Morski plodovi obuhvataju sve vrste podvodnih životinja, uključujući rakove (škampe i rakove), mekušce (kao što su školjke) i još mnogo toga. A ako se pitate, da li su morski plodovi zdravi, odgovor je da! Većina vrsta morskih plodova je odličan dodatak zbog mnogih vitamina i minerala. Koje su prednosti morskih plodova?
Morski plodovi su odličan način da poboljšate svoju ishranu. Riba štiti srce i krvne sudove zahvaljujući omega-3 masnoj kiselini, održava zdravlje kostiju, čuva vid, sprečava hiperaktivnost, održava moždane funkcije, smanjuje rizik dobijanja raka. Proteini su neophodni za izgradnju i održavanje mišićne mase, a morski plodovi su upravo odličan izvor proteina. Takođe su bogate masnim kiselinama.Prvi razlog zašto bi ljudi trebalo da jedu morsku hranu su omega-3 masne
