Смањењем уноса соли смањујете ризик од многих хроничних болести
Вести онлине 07.04.2022 | Тимес оф Индиа
Со је уобичајени део свакодневне исхране већине људи. Често управо со даје укус јелима или га побољшава. Стручњаци кажу да је око 500 мг соли дневно потребно за функционисање организма док претерани унос може да повећа развој од разних болести. Висок крвни притисак као тихи убица Срчани застој Мождани удар Срчани удар Со је погубна за крвне судове Како смањити унос соли?
Светска здравствена организација препоручује конзумирање мање од пет грама соли дневно што је чак мало мање од једне кашичице. Што се деце тиче, препорука је још мањи унос соли, у зависности од активности. И док је со неопходна хранљива супстанца за организам, помаже у равнотежи телесних течности, побољшава нервне и мишићне функције, претерани унос може да доведе до погубног утицаја на здравље. Ово су само неки од њих: Због високог уноса соли наше тело је
