Endokrinolog savetuje: Ovo je prvi korak ka ubrzanju metabolizma, ovako ćete najlakše izgubiti kilograme

Ukoliko želite da izbubite višak kilograma i smršate, brze dijete su pogrešan izbor. Osim što mogu oštetiti vašem zdravlju, one uglavnom imaju jpo-jo efekat i izgubljeni kilogrami se mogu vratiti brže nego što ste mislili. Ruski endokrinolog i nutricionstkinja Natalija Antonova daje savet za mršavljenje, a da nimalo ne štetite svom zdravlju! Prema mišljenju stručnjaka, idealnim gubitkom težine smatra se gubitak od najviše kilograma nedeljno ili 3-4 kilograma