Шта треба јести за вечеру Ево шта нутриционисти предлажу
Ало 11.06.2022
Нутриционисти кажу да прескакање било ког оброка није добар избор, те да су поједнако важни и доручак, и ручак, али и вечера. Ипак, најчешће, када се трудимо да смршамо или одржимо жељену килажу, ми прескачемо вечеру
Међутим, ово ипак није тако добра одлука, сматрају стручњаци. Нашем организму потребна је одређена количина хране како би правилно функционисао. Нутриционисти саветују да са угљеним хидратима (житарице, пиринач, кромпир…) завршимо до ручка, а да вечеру не прескачемо. Уместо тога, требало би да изаберемо лаганију и здравију опцију. И такође, да с последњим оброком завршимо негде до 19 часова. Супа (чорбе или потажи) Супе су одличан извор витамина, заситне су и
