Šta treba jesti za večeru Evo šta nutricionisti predlažu
Alo 11.06.2022
Nutricionisti kažu da preskakanje bilo kog obroka nije dobar izbor, te da su pojednako važni i doručak, i ručak, ali i večera. Ipak, najčešće, kada se trudimo da smršamo ili održimo željenu kilažu, mi preskačemo večeru
Međutim, ovo ipak nije tako dobra odluka, smatraju stručnjaci. Našem organizmu potrebna je određena količina hrane kako bi pravilno funkcionisao. Nutricionisti savetuju da sa ugljenim hidratima (žitarice, pirinač, krompir…) završimo do ručka, a da večeru ne preskačemo. Umesto toga, trebalo bi da izaberemo laganiju i zdraviju opciju. I takođe, da s poslednjim obrokom završimo negde do 19 časova. Supa (čorbe ili potaži) Supe su odličan izvor vitamina, zasitne su i
