Stručnjak za zdravlje creva: Brojanje kalorija je gubljenje vremena

Teško je ne upasti u ovu zamku brojanja, kada je ideja o balansiranju između pojedenih kalorija i onih koje sagorite i dalje osnova većine planova ishrane, vladinih smernica (kalorije sada moraju da budu navedene na jelovnicima), pa čak i saveta medicinskih stručnjaka kada je u pitanju gubitak težine. Ipak, ono što verovatno ne znate je da broj kalorija naveden u ambalaži, meniju, aplikaciji za praćenje ishrane ili negde na mrežama nije toliko tačan kao što se