Zašto popodnevna dremka nekima prija, a nekima ne? Iako je spavanje zdravo, dnevni odmor se ne preporučuje svakome
Srbija danas 02.07.2022
Postoji više oblika ovog odmora koji se savetuje deci koja imaju povećane potrebe za snom i bolesnim osobama, koje na ovaj način mogu da ojačaju imunitet, međutim, neki ljudi treba da promene ovu naviku
Iako je popodnevna dremka za mnoge osobe dobar način da se opuste u toku dana i osveže pred naletom novih obaveza, ima i onih kojima ovaj kratak dnevni odmor remeti noćni san. Koliko dugo treba da traje popodnevna dremka? Bitan činilac dnevnog odmora je njegovo trajanje. Kada zaspimo, počinjemo da prolazimo kroz različite faze sna. Smatra se da je petominutna dremka prekratka za duboke faze sna, dok s druge strane, dnevni san u trajanju od 30 minuta ili duže pruža
