Šta je bitnije za gubitak kilograma, jesti manje ili vežbati više?
Vesti online 16.07.2022 | B92
Dugo se smatralo da se prirodno vitki ljudi više kreću, pa mogu da jedu šta god žele. Međutim, istraživači su otkrili da je istina upravo suprotna – oni zapravo vežbaju i jedu manje.
Proučivši ishranu i nivo energije 150 veoma mršavih ljudi i usporedivši ih sa 173 osobe normalne težine, zaključili su da su prirodno vitki ljudi radili 23 odsto manje telesne aktivnosti i provodili više vremena sedeći ili ležeći. Takođe su pojeli 12 odsto manje hrane. Studija je trajala dve nedelje. Brzina metabolizma u mirovanju Oni su takođe utvrdili da su mršaviji ljudi imali brži metabolizam u mirovanju, što im je pomoglo da sagore više kalorija van fizičke
