5 Јутарњих навика су криве што се гојите: Успоравају вам метаболизам, а ви мислите да је оно што радите здраво!

Кажу да је доручак најважнији оброк, али неке навике које се тичу тог оброка би могле да вам успоре метаболизам! Метаболизам је процес који се одиграва у телу након што поједете или попијете нешто јер тело почиње да ради да унете супстанце претвори у енергију и искористи их. Уколико метаболизам успори, може доћи до гомилања вишка килограма, што никако не желите. Здрава исхрана и редовна физичка активност су најбољи начини да одржавате оптималну брзину