Зашто треба обратити пажњу на то колико дуго спавамо? Превише сна може да ослаби рад срца
Ало 26.08.2022
Да ли сте знали да је предуго спавање подједнако лоше као и неспавање, а можда и још горе? Резултати студије америчких кардиолога показали су да је важно знати да се дужина сна која је потребна људима мења с годинама
- Док се одраслима препоручује седам до осам сати сна дневно, младим особама је потребно између седам и девет сати. Како лекари упозоравају све изнад или испод те бројке повећава ризик од срчаног удара. Како су резултати показали, код оних који спавају дуже од препоручених девет сати тај ризик расте за 34 одсто, док код људи који спавају мање од шест сати дневно постоји 20 одсто већи ризик од срчаног удара. Селин Ветер, коауторка студије, уз помоћ својих колега
