Šta unosite u svoj organizam kad pojedete sardinu iz konzerve? Nećete verovati kad vidite! Odmah ćete promeniti navike u ishrani!
Kurir 29.08.2022
Iako ih mnogi ne vole, sardine su zapravo izuzetno zdrave, te je preporučljivo da ih konzumirate.
Iako nutricionisti ističu da konzervirana hrana nije dobra po zdravlje, za sardinu to nije slučaj. Sardine su pune važnih hranljivih materija i kao takve su na prvom mestu kad je reč o ishrani, prema rečima dr Džoša Aksa. Sardine spadaju u vrlo moćne čuvare zdravlja zbog visokog sadržaja omega-3 masnih kiselina, proteina, vitamina B12 i selena. Ako se redovno konzumiraju, sardine mogu da doprinesu poboljšanju organizma, a ovo su njeni benefiti: Jedna porcija
