Шта уносите у свој организам кад поједете сардину из конзерве? Нећете веровати кад видите! Одмах ћете променити навике у исхрани!
Курир 29.08.2022
Иако их многи не воле, сардине су заправо изузетно здраве, те је препоручљиво да их конзумирате.
Иако нутриционисти истичу да конзервирана храна није добра по здравље, за сардину то није случај. Сардине су пуне важних хранљивих материја и као такве су на првом месту кад је реч о исхрани, према речима др Џоша Акса. Сардине спадају у врло моћне чуваре здравља због високог садржаја омега-3 масних киселина, протеина, витамина Б12 и селена. Ако се редовно конзумирају, сардине могу да допринесу побољшању организма, а ово су њени бенефити: Једна порција
