Najbolje povrće za sve koji su "prevalili" 50: Jeftino je i ima ga širom Srbije, a čuva kosti i usporava starenje

Kako treba da izgleda ishrana posle 50. godine i koja namirnica se posebno preporučuje. Skoro sve povrće je korisno za zdravlje, ali neke vrste se posebno preporučuju osobama u pedestim godinama. Naučnici savetuju da posebno obratite pažnju na spanać! "Ako treba da izaberem jedno povrće, izabraću lisnato, posebno spanać", objasnila je Ejmi Gudson, dijetetičarka i autorka "Metoda sportske ishrane". Razlog zašto ona preporučuje spanać za osobe starije od 50 godina je