Uradite ovih pet stvari ako se osećate usamljeno Za početak pustite muziku

Slušanje muzike, pozivanje prijatelja, šetnja napolju i druge aktivnosti mogu da smanje ovaj neprijatan osećaj. Dugotrajna usamljenost može da vas emocionalno iscrpi, čineći da vam život izgleda teže nego što zaista jeste. Imajte na umu da usamljenost nije isto što i društvena izolacija. Možete da budete sami, a da se ne osećate usamljeno. Takođe možete da se osećate usamljeno čak i kada ste u blizini drugih ljudi. Usamljenost se dešava kada se osećate