Da li je mleko zdravo za odrasle: Još pet velikih mitova o ishrani

Mit broj 1: MED IMA MANJE KALORIJA OD ŠEĆERA Med je uvek bolji izbor od šećera, ali zbog velike kalorijske vrednosti treba ga koristiti u malim količinama. Za razliku od šećera, sadrži vitamine i antioksidanse koji imaju benefit po zdravlje, ali kao i sa svakom visoko kalorijskom namirnicim budite umereni. Mit broj 2: TREBA IZBEGAVATI JAJA ZBOG KOLIČINE HOLESTEROLA Oboleli od dijabetesa i osobe koje imaju povišen holesterol, trebalo bi najviše tri puta nedeljno