Да ли је млеко здраво за одрасле: Још пет великих митова о исхрани
Данас 06.11.2022 | Ивана Мишић
Постоје различити митови о исхрани, покушћемо да вам ‘’разбијемо’’ нека од веровања.
Мит број 1: МЕД ИМА МАЊЕ КАЛОРИЈА ОД ШЕЋЕРА Мед је увек бољи избор од шећера, али због велике калоријске вредности треба га користити у малим количинама. За разлику од шећера, садржи витамине и антиоксидансе који имају бенефит по здравље, али као и са сваком високо калоријском намирницим будите умерени. Мит број 2: ТРЕБА ИЗБЕГАВАТИ ЈАЈА ЗБОГ КОЛИЧИНЕ ХОЛЕСТЕРОЛА Оболели од дијабетеса и особе које имају повишен холестерол, требало би највише три пута недељно
