Neophodni za normalno funkcionisanje orgnizma: Pet minerala koji su od ključne važnosti za zdravlje
Alo 16.11.2022
![Neophodni za normalno funkcionisanje orgnizma: Pet minerala koji su od ključne važnosti za zdravlje](https://nstatic.net/img/logo/s/alo.png)
Dobro je da znate
Možda niste ni znali koliki je značaj minerala: oni pojačavaju strukturu skeleta, važni su za koagulaciju krvi, nervni sistem, mišićnu snagu, zdravlje srca, štitne žlezde... Ovih 5 minerala važni za zdrav organizam: Gvožđe Gvožđe je izuzetno važno jer se tako kiseonik prenosi kroz organizam. Ukoliko ne unosite gvožđe, slabi ste i umorni. Zapamtite: vitamin C pomaže telu da apsorbuje gvožđe, tako da jedite hranu koja ima oba nutrijenta, na primer, brokoli. Kalcijum