Ove namirnice bi trebalo da izbegavate za večeru

Konzumiranje određene hrane može da prouzrokuje gorušicu, onemogući vam dobar san ili spreči vaše ciljeve mršavljenja, piše Insider, prenosi Večernji list. Skrob Krompir, testenina i pirinač su primeri hrane koja sadrži skrob, često se jede za večeru. Međutim, nutricionisti tvrde da se ta hrana jednostavno metaboliše do šećera i stvara povišeni šećer u krvi i insulin. To nije dobro jer se neće sagoreti za energiju, već će se deponovati kao mast. Začinjena hrana