Verovali ili ne: Ove namirnice najefikasnije jačaju imunitet
Blic 30.11.2022
Zima kuca na vrata. A sa njim i problemi vezani za zdravlje. Zimi mnogi ljudi obolevaju zato što im oslabio imunitet, a organizmu nedostaju vitamini. Neuravnotežen rad imunološkog sistema dovodi do toga da postajemo podložni prehladama, alergijama i bolovima u različitim delovima tela.
Koja vrsta hrane utiče na imunitet? Naučnici dijetolozi izdvajaju pet osnovnih prehrambenih proizvoda koji mogu da utiču na imunitet. To su crveno meso, jogurt, šargarepa, gljive, čaj. Stoga je poželjno da ih uključite u svakodnevnu ishranu. Ma koliko čudno zvučalo, crveno meso je jedna od najefikasnijih namirnica za jačanje imuniteta. Međutim, veoma je bitno da znate meru, a to znači da radi jačanja imuniteta ne treba jesti kilogram mesa dnevno. Dovoljno je i 100
