Šta će se desiti sa telom ako svako jutro jedete jaja?

Jedno veliko jaje ima 13 esencijalnih vitamina i minerala, proteine, i ne sadži mnogo kalorija. Belanca sadrže neke od visokokvalitetnih proteina, riboflavin i selen, a većina hranljivih sastojaka jajeta nalazi se u žumancetu. Jaje je jedna od retkih namirnica koja prirodno sadrži vitamin D, koji je ključan za zdravlje kostiju i imuni sistem. Međutim, u kojoj količini je zdravo konzumirati jaja, na ovo pitanje odgovara nutricionista Lazar Mitrić. – Donedavno,