ODOLITE ISKUŠENjIMA TRPEZE Izbegavajte praznično prejedanje
Dnevnik 29.12.2022 | Dnevnik.rs
Zima je vreme slava i praznika, tokom kojih je teško odoleti mesu, kolačima, piću. Teško je biti umeren, a trebalo bi da znamo kako sebi da oplakšamo posledice prejedanja.
Postoji način da postanemo umereni u svemu, naglašava nutricionistkinja Marija Rapajić, pre svega tako što ćemo započeti dan jačim doručkom. - Prvo, čim ustanete ujutru, doručkujte, i tako ćete izbeći prejedanja u toku dana. Znači, redovni obroci, mali obroci, pet obroka – tri bazična i dve užine – i to je jedini način da ne bude prejedanja – rekla je Rapajić za RTS. Ne postoji zdrava i „bolesna” hrana, dodaje Rapajićeva, jer svaka hrana je zdrava ukoliko je
