Provodite mnogo vremena ispred računara: Uradite ovo i sprečite glavobolju

Premda je danas teško da se izbegnu ekrani, postoje razni načini na koje barem malo možemo da umanjimo napor očiju i izbegnemo bolne migrene. Svako malo skrenite pogled s ekrana Najbolje bi bilo kada biste svakih 45 minuta mogli da uzmete pet minuta odmora od ekrana. To znači da se odmaknete od računara, ali bez uzimanja telefona u ruke. Na taj način oči će da se regenerišu. Dok ih odmarate, posvetite tih pet minuta vratu i ramenima pa ih malo razgibajte kako biste