Не посежите одмах за лековима Погледајте у свој тањир, ова намирница изазива анксиозност и депресију

Један од начина да променимо хемију мозга је промена начина исхране. Пре него што посегнемо за лековима, прво треба да погледамо свој тањир. Ако патите од анксиозности, вероватно сте се до сада обратили стручном лицу за помоћ. Да ли вас је неко некада питао какве су вам навике што се исхране тиче? Можда ће вас изненадити када сазнате да одређене свакодневне намирнице, од којих се неке препоручују као здраве, имају способност да претерано стимулишу наш нервни