Тело вас упозорава: Сигурни знакови да у организам не уносите довољно воде

Дехидрација значи да у организам нисте унели довољно воде у поређењу с тим колико је изашло из тела. Ваше тело се дословно суши, јер је начињено већином од воде, па кад му не дајете оно што треба, не добијате повољне резултате. Кад дехидрирате, ћелије не функционишу као иначе и могли бисте да осетите неке негативне последице. А ово су најчешће: Затвор Већина људи верује да затвор узрокује недостатак влакана. Премда то може бити случај, недостатак воде је