Većina pravi fatalnu grešku kad jede pred spavanje! Nutricionista upozorio na dve koje debljaju - umesto toga uzmite ovo

Da li znate da su ove namirnice pred spavanje "zlo"? Evo zbog čega bi trebalo da ih izbegavate! Da li ste znali da neke namirnice, tačnije njihovo konzumiranje pred spavanje mogu da naprave više štete nego koristi. Nekoliko studija je pokazalo da jelo u kasnim noćnim satima može da bude loše za zdravlje, ali i da dovode do viška kilograma. Najviše se menju njima ističu dve. Nutricionista Aleksej Kovalkov objasnio je da čaša mleka ili čaša jogurta debljaju te da