Koje su prednosti ako hodate svaki dan pre doručka?
Moj Novi Sad 02.03.2023
Od svih telesnih aktivnosti, hodanje najviše omogućava postizanje odličnih rezultata uz minimalan napor, održavanje težine pod kontrolom, održavanje kardiovaskularnog sistema treniranim, toniranje mišića i otklanjanje nagomilanog stresa.
Hodanje ujutru, pre doručka, je mnogo bolje iz više razloga, sve dok obraćate pažnju na potencijalne rizike. Pretpostavka od koje je potrebno krenuti je da se tokom treninga telo oslanja na tri važna izvora energije: makronutrijente ugljene hidrate, masti i proteina. Iz toga proizlaze sve dobrobiti jutarnje šetnje pre doručka, ali i svi potencijalni nedostaci. Šta se zapravo događa s telom kada prošetate pre doručka? Ugljeni hidrati se odmah razgrađuju u glukozu,
