Fizička aktivnost i zdrava ishrana ključ dobrog zdravlja
RTV 02.03.2023 | RTV (Nemanja Popadić)
NOVI SAD - Na osnovu podataka Svetske zdravstvene organizacije, čak dve trećine stanovništva Evrope nije dovoljno fizički aktivno i većina njih pati od gojaznosti. Koliko nam je potrebno fizičke aktivnosti dnevno? Kako treba pravilno da se hranimo i na taj način sačuvamo zdravlje i smanjimo rizik od nastanka pojedinih bolesti.
"Više od 80 odsto ljudskog organizma sastoji se od vode, međutim ta količina zavisi od toga koliko smo fizički aktivni i kakvu hranu konzumiramo. Nedostatak vode u organizmu najviše utiče na zdravlje najmlađih, a taj problem se može lako rešiti", smatra prvak sveta u bodibildingu Petar Čelik. "Na tri načina možemo rešiti to pitanje, time što ćemo jesti mnogo biljne hrane, što ćemo vodu pad navodnicima soliti sodom bikarbonom i time što ćemo jesi manje namirnica
