Намирнице које никако не смете јести пре спавања, нарушавају здравље
Вести онлине 20.03.2023 | Б92
Неколико студија је показало да јело у касним ноћним сатима може да буде лоше за здравље, али и да доводи до вишка килограма.
Два типа намирница посебно се истичу по негативном утицају на наш изглед и здравље. Нутрициониста Алексеј Ковалков објаснио је да чаша млека или чаша јогурта дебљају, те да није пожељно да их пијемо пре спавања. – Боље је избацити све угљене хидрате пред спавање. Такође, не треба узимати ни намирнице млечног порекла нити оне које садрже млечне киселине. Ако пијете чашу млека ноћу, заправо уносите у организам једну и по кашичицу лактозе, односно млечног
