Male promene koje povoljno utiču na mentalno zdravlje
Novi magazin 10.05.2023 | N1
Postoje određene sitnice, male navike koje mogu povoljno da utiču na naše mentalno zdravlje. Bitno je samo da se tim sitnicama posvetite na pravi način.
Pokušajte da dan započnete bar kratkom šetnjom Činjenica je da mnogi među nama napolju provode znatno manje vremena nego što bi trebalo, odnosno oko dva sata dnevno. Jutra su ta koja određuju ton čitavom našem danu i noći. Zato se potrudite da odete u bar kratku šetnju na svežem vazduhu pre 10 sati. Na primer, parkirajte automobil malo dalje nego inače ili izađite iz javnog prevoza nekoliko stanica ranije. Prihvatite loše dane umesto što pokušavate da ih
