Jaja su zdrava, ali samo u kombinaciji sa ovim namirnicama

Jaja sadrže mnogo hranljivih materija, te pružaju brojne zdravstvene prednosti jer su dobar izvor proteina i mogu pomoći u smanjenju upale, poboljšanju zdravlja kostiju i zdravlju mozga. Jedu se za doručak, posle treninga ili kao užina, a mogu se pripremiti na mnogo načina – kuvana, pržena kajgane. Međutim treba paziti sa čime jedete jaja. Samo zato što su zdrava, ne znači da ih možete kombinovati sa nezdravim sastojcima. „Zbog visokokvalitetnih proteina i vitamina