Najčešća greška pred spavanje koja vas drži budnim: Naučnici skreću pažnju na ovu malu naviku

Kao što već znamo, san je esencijalna komponenta zdravlja, te je veoma važno da on bude kvalitetan, a studije su odavno pokazale da je od šest do osam sati neophodno za funkcionisanje kada su u pitanju odrasli. Međutim, kako nauka napreduje, dolazi se do sve više saznanja. Već znamo da je korišćenje telefona pred spavanje štetno jer smanjuje reprodukciju melatonina - hormona odgovornog za san. No, došlo je do još detaljnijih otkrića. Naime, ako postavite nešto na